Рекомендации для женщин по борьбе с симптомами климакса

Возрастное гормональное угасание репродуктивных функций для женщины – неизбежность. Климакс протекает по-разному, но чаще сопровождается неприятными симптомами, которые можно облегчить, грамотно подобрав лекарственные препараты.

Очередная гормональная перестройка

Климакс для женщины – это очередная гормональная перестройка, на этот раз связанная с угасанием и последующей атрофией репродуктивных функций организма. Биологические часы неумолимы, такие сдвиги – начало старения и происходят со всеми женщинами.

На наступление этого неизбежного процесса большое влияние оказывает наследственность, он может начаться в период от 40 до 55 лет (нормальным для начала изменений считается возраст от 45 лет).

Климакс для женщины

Для климакса характерно снижение продукции эстрогена, которое тормозит работу яичников и созревание яйцеклеток. Можно выделить несколько стадий процесса, каждая из которых сопровождается специфической симптоматикой:

  • преклимакс или пременопауза — этап, когда начинается сбой в созревании яйцеклеток, менструации могут стать редкими и нерегулярными, или, наоборот, частыми и обильными;
  • собственно менопауза наступает через 12 месяцев после наступления последнего менструального цикла, она может длиться в течение пяти лет;
  • постменопаузой можно назвать период до 75 лет, в это время в женском организме происходят окончательные и необратимые изменения, которые приводят к старости.

На протяжении этих трансформаций гормональный фон претерпевает серьезные изменения, которые отражаются на психологическом и физическом состоянии женщины.

Симптомы

При условии, что климакс начался вовремя (не является патологически ранним), на его проявления оказывают влияние множество факторов, от образа жизни до физической формы женщины.

Основные симптомы процесса, обусловленные изменением гормонального статуса:

  • психоэмоциональная лабильность женщины в период климакса имеет название «климактерический невроз» и сопровождается повышенной утомляемостью, потерей интереса к жизни, необоснованной тревожностью или агрессией, плаксивостью, мнительностью, склонностью к истерии;
  • вегетативные расстройства сопровождаются бессонницей, приливами жара, ознобом, болями за грудиной, отдышкой, удушьем, перепадами давления, нарушениями периферического кровоснабжения, потерей аппетита, головными болями и т.д.;
  • ЦНС провоцирует нарушения координации движений, ослабление памяти и внимания, ухудшение работоспособности, скорости реакции;
  • наблюдаются различные нарушения со стороны эндокринной системы, к наиболее частым можно отнести развитие сахарного диабета и ожирение.

Симптомы климакса у женщин

В период менопаузы могут обостриться все хронические эндокринопатии, сердечно-сосудистые и суставные заболевания, усугубляются проявления остеопороза. В этот момент для многих женщин становятся нежелательными половые отношения с партнером. Это обусловлено изменениями слизистых оболочек половых путей: они становятся тоньше, суше, количество естественной смазки сильно уменьшается, что делает половой акт даже болезненным.

Кроме того, снижение либидо прямо пропорционально выработке гормонов в организме, а также психоэмоциональному состоянию женщины. Чаще всего откорректировать этот процесс можно только с помощью лекарственных средств.

Несколько полезных советов

В этот период основная задача женщины – облегчить симптомы климакса, как будто их нет. Помимо лекарственных средств, в перечень которых входит гормон заместительная терапия, витамины, гомеопатические средства для поддержания гормонального статуса, нормализовать состояние помогут правильное питание и активный образ жизни.

Гормонозаместительная терапия при климаксе

Питание

Некоторые женщины легче переносят проявления, сопровождающие период гормональной перестройки, другие просто «на стену лезут», не зная, как облегчить состояние при климаксе. В любом случае необходимо обратиться к врачу, который поможет подобрать лечение, так как справится с изменениями самостоятельно невозможно.

От применения лекарственной терапии значительные улучшения будут заметны сразу, а поддерживать их поможет сбалансированная диета и отказ от вредных привычек:

  • уменьшайте количество сложных углеводов в рационе, введите больше растительной клетчатки в виде фруктов и овощей. Также замечено, что у вегетарианок вегетативные расстройства при климаксе выражены меньше;
  • в этот период велика вероятность развития остеопороза, который чреват патологической ломкостью костей. Поэтому, помимо витаминных комплексов с содержанием кальция и витамина Д, необходима пища, богатая этим микроэлементом: творог, сыры, кисломолочные продукты;
  • отдайте предпочтение нежирной белковой пище, это позволит не прибавить в весе на фоне снижения активности процессов метаболизма;

Нежирная белковая пища

  • откажитесь от курения, алкоголя, крепкого чая и «привычных пяти чашек кофе в день» — ни к чему излишне возбуждать нервную систему, которая и так находится в нестабильном состоянии. В этот момент альтернативным вариантом могут стать успокоительные чаи, травяные сборы и натуральные соки из овощей и фруктов без сахара;
  • женщины в период менопаузы регулярно отмечают отечность лица и тела. Это повод сократить употребление соли, соленых, маринованных и копченых продуктов;
  • держаться в форме поможет ежедневное употребление в пищу бобовых культур, в них содержится небольшое количество фитоэстрогенов.

Употребление в пищу бобовых культур

Здоровое и регулярное питание поможет предотвратить скачок веса и не только облегчит симптомы климакса, но и поможет справиться с обострением хронических заболеваний и психологическим дискомфортом.

Активный образ жизни

Любой врач, рекомендуя комплекс реабилитационных мер во время климакса, непременно посоветует вам физические упражнения. Почему?

Спорт в этот период – возможность поддерживать себя в хорошей физической форме, подстегивать метаболизм, сохраняя форму и привлекательность для партнера. Женщины исподволь связывают отсутствие интереса со стороны партнера с наступлением климакса, и часто, именно это становиться толчком к развитию затяжной депрессии или невроза.

Спорт в период климакса

Чтобы этого не произошло, займитесь собой. Идеальным видом спорта в такой ситуации можно назвать йогу, которая, помимо физической формы, возвращает еще и душевное равновесие.

Если нет возможности плавать, ходить на йогу или в спортзал, начните бегать по утрам или совершайте длительные пешие прогулки. Дайте собственному организму толчок к здоровью и долголетию, пусть любые легкие физические нагрузки станут частью комплекса по избавлению от болезненных проявлений менопаузы.

Еще несколько рекомендаций

Наиболее неприятными ощущениями во время гормональной перестройки можно назвать приливы жара, озноб и чрезмерную потливость. Как облегчить симптомы климакса, все его неприятные проявления?

  • быстро устранить симптомы поможет дыхательная гимнастика: несколько глубоких вдохов и выдохов в спокойной расслабленной позе;
  • в этот период вашими союзниками станут натуральные ткани, хорошо пропускающие воздух и впитывающие влагу. Одежда не должна быть обтягивающей и сковывать движения;
  • носите с собой веер и не стесняйтесь обмахиваться им при необходимости, кроме того, чаще проветривайте помещение, в котором находитесь. Спать вообще лучше с открытой форточкой.

Дыхательная гимнастика

Климакс чреват не только приливами и отливами жара, он может выражаться внезапными приступами паники, головокружениями, сухостью во рту и прочими неприятными симптомами. Иногда их невозможно устранить ничем, кроме лекарственных средств.

Лечение

Что обычно назначают при болезненных и неприятных проявлениях менопаузы, с которыми невозможно справиться никакими способами? Лечение климакса, как и любого другого заболевания, происходит под контролем врача. Терапию обычно назначают в зависимости от гормонального статуса:

  • серьезные нарушения метаболизма и болезненные проявления лечат заместительной гормональной терапией, обычно препаратами, содержащими эстроген и прогестерон;
  • гомеопатические препараты для облегчения проявлений менопаузы, которыми можно эффективно отрегулировать гормональный фон, постепенно устраняют все болезненные проявления. Обычно их назначают вместе или после курса заместительной гормональной терапии;
  • фитоэстрогенами осуществляется коррекция состояния и небольшие отклонения уровня гормонов;
  • антидепрессанты и седативные препараты назначают при явно выраженных психоэмоциональных отклонениях, расстройствах сна и других симптомах неврозов и депрессий.

В домашних условиях лечение может осуществляться также народными методами и средствами, при условии, что ваш лечащий врач согласился на подобные эксперименты.

Препараты для ЗГТ

В период, когда резко уменьшается продукция эстрогена и симптомы климакса особенно неприятны, врач может назначить гормональные препараты, основываясь на данных лабораторной диагностики. Следует учитывать, что наиболее эффективными эти средства будут в комплексе с правильным питанием, умеренными физическими нагрузками и витаминами.

ЗГТ как средство для женщин в климаксе

Для облегчения симптомов климакса назначают терапию следующими средствами:

  • Логестом — гормональным препаратом, который выравнивает фон и сглаживает особенно яркие и неприятные проявления климакса. Его не назначают, если в анамнезе пациентки имеются заболевания крови с нарушением свертываемости, онкологические гормонально зависимые опухоли, заболевания печени и почек, тяжелые сердечно-сосудистые патологии;

Логестом

  • Регулоном — гормональным препаратом, который не только восстанавливает уровень гормонов, но и способствует восстановлению микрофлоры и естественной смазки влагалища. Противопоказано применение средства при гормонально зависимых онкологических опухолях;

Регулоном

  • Синфазиком, комплексным гормональным препаратом с небольшим содержанием эстрогена, который назначают на ранних этапах климакса без ярко выраженной симптоматики;

Марвелон

Кроме вышеперечисленных, в период менопаузы назначают Марвелон, Трисеквенс, Дивину. Прием таблеток необходимо производить под наблюдением врача, так как любой из препаратов может вызвать индивидуальную реакцию организма.

Гомеопатия

Гомеопатические средства хороши тем, что они не являются гормональными, но отлично регулируют баланс гормонов и могут применяться при заболеваниях, при которых применение гормональных средств полностью противопоказано:

  • Ременс – негормональный гомеопатический препарат на основе растительных ингредиентов, помогает отрегулировать гормональный фон, основные симптомы и проявления климакса, нормализует состояние во время менопаузы;

Ременс

  • Гинекохель – гомеопатический препарат, который эффективно снимает воспаление, нормализует гормональный фон, устраняет основные проявления, действует как успокоительное;
  • Гормель-С принимают в период преклимакса, препарат улучшает состояние вызванное нарушениями цикла;

Гормель-С

  • Климакт-хель – препарат, который назначается как эффективно облегчающий вегетососудистые проявления менопаузы;
  • Климаксан – применяется при проявлении неврозов и нарушениях сна, вызванных вегетативными расстройствами при климаксе;

Климаксан

Одновременно с гомеопатическими средствами в комплексе назначают витамины. Для этих целей обычно выбирают препараты с повышенным содержанием витаминов группы В, витаминами А, Е, Д, кальцием, например, Ци-клим.

Фитоэстрогены

В состав препаратов с фитоэстрогенами входят растительные гормоноподобные вещества, которые в комплексе помогают устранять основные симптомы и проявления климакса. Обычно, эти средства предназначены для длительного применения курсами:

  • Феминал, основное действующее вещество – экстракт красного клевера, который содержит минимальное количество фитогормонов. БАД назначают пить длительными курсами;

Феминал

  • Иноклим, основное действующее вещество – фитоэстрогены соевых бобов, применяется для устранения симптомов климакса;

Иноклим

  • Климадинон – растительный препарат на основе экстракта цимицифуги, который применяется для комплексного устранения проявлений менопаузы.

Климадинон Уно

Все фитоэстрогены предназначены для длительного приема, эффект от них наступает постепенно и медленно.

Оценивать, подошло или не подошло средство, должен лечащий врач. Как правило, утверждать об эффективности терапии можно уже через 2 -3 недели применения комплекса назначенных препаратов.


Форма заказа товара

После заполнения формы, с Вами свяжется менеджер и ответит на все вопросы.

* Ваши персональные данные не будут переданы третьим лицам